基礎化粧品とメイク用品を入れたカゴの中身をご紹介します。ファンデーションのパフの洗い方もご紹介しています。
《基礎体温について》
私のルーティンの動画から、なぜ基礎体温を測っているの？というご質問を何度かいただきましたので、今回ご紹介させていただくことができました。
30代から少しずつ生理前のPMSによる不調を感じ始め、更年期への体の変化にも向き合っていくために、家にあった基礎体温計で毎日体温を計るようになりました。
基礎体温を測ることで１ヶ月間の心身のリズムを把握でき、生理前は無理せずゆったり過ごすなどリラックスする方法をとっています。冷え性も基礎体温を知ることで改善できました。
また、基礎体温を付けることで朝の目覚めの習慣になり、スッと毎日起きられているような気がします。
※健康面に関してのことについては、動画内でご紹介したことも含め個人的な考えであることをご了承頂けますようお願いいたします
音楽: Farewell
サイト: https://icons8.com/music/
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonofficial
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